Mehr Entspannung, Freiheit, Wohlbefinden einfach nur durch ein bisschen hier ein bisschen da klopfen? Kann es wirklich so einfach sein?
Auch wenn natürlich nicht gleich alle Sorgen wie weggeblasen sind, kann dir die Emotions-Klopftechnik helfen, akute Stresszustände gelassener zu nehmen, ihnen anders gegenüber zu treten oder sie sogar ganz aufzulösen.
Was passiert bei der Emotions-Klopftechnik?
Jede Klopfsession läuft natürlich individuell und sehr situationsabhängig ab. Dennoch sind die Eckpfeiler meistens gleich:
- Du fokusierst dich auf ein belastendes Thema: beschreibst, was daran stressend ist, welche Gefühle beim Gedanken daran hochkommen, welche Körperstellen sich dabei melden (sich verkrampfen, zittern, kribbeln…) und wie stark diese Reaktionen auf einer Skala von z.B. 0-10 (0=tiefenentspannt, 10=kaum auszuhalten) sind.
- Du klopfst bestimmte Energiezonen am Körper und sprichst dabei lösende Sätze zu dem Thema aus. Anschließend lässt du Belastendes, das vom System nicht mehr gebraucht wird, auf verschiedene Wege los, und holst frische neue Energie in den Körper.
- Du spürst nach, was sich verändert hat: Was für ein Gefühl ist jetzt am stärksten? Sind die körperlichen Reaktionen immer noch auf der selben Stufe der Skala? Sind neue Gedanken/Sichtweisen zu dem Thema gekommen?
- Je nachdem wie „gut“ du dich nach der ersten Runde fühlt, kannst du die Übung an dieser Stelle beenden oder du wiederholst die Schritte 1-3 so lange bis du dem Thema neutral gegenüberstehen kannst, bzw. die körperlichen Reaktionen max. auf Stufe 3 sind.
Emotions-Klopftechnik kennenlernen
Ich zeige dir diese Methode gerne bei einem persönlichen Termin in der Praxis oder auch online über ein Zoom-Meeting.
Melde dich gerne bei mir: Tel. 0650 600 74 64 oder info@kinesiologin-jesch.at
Klopf dich frei!